Fit & Fight - Fitnessstudio Mainz

Products And Services

• HYROX

  Indoor-Fitnesswettkampf, der aus einer Kombination von Leichtathletik und gerätebasierten Übungen besteht.

  Link: HYROX

• Cross X

  Auf dem Grundgerüst eines ausgewogenen, athletischen military Fitnessprogramms mit vielen Eigengewichtübungen kombiniert Cross X diverse Komponenten des Fitnesssports, wie Gewichtheben, Sprinten, Hantel Training, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Kraft, Balance und Koordination...

  Link: Cross X

• Fitness Boxen

  Ist ein enorm effektiver Sportkurs, der Kraft, Ausdauer, Koordination & Kondition miteinander verbindet. Sowohl Basistechniken des Kampfsports als auch diverse Fitnesselemente fließen hier zusammen. Ideal um die Fettverbrennung anzukurbeln und mit Spaß in den Sport einzusteigen.

  Link: Fitness Boxen

• MMA - Mixed Martial Arts

  Mixed Martial Arts, ist ursprünglich ein Kampfsportturnierformat in dem Kämpfer unterschiedlichster Stilrichtungen gegeneinander antreten. Hier haben sich bestimmte Techniken als besonders effektiv erwiesen, weshalb das Techniktraining Elemente des Boxens, Kickboxens, Ringens, Muay Thai und...

  Link: MMA - Mixed Martial Arts

• OLY

  Abkürzung für Olympisches Gewichtheben. Ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Umsetzen, Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird, d.h. mit ausgestreckten Armen über den Kopf gestemmt wird. Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Kraft...

  Link: OLY

• Bodystyling

  Ein Mix von Ausdauer- und Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Formt die Figur und strafft das Gewebe, stabilisiert das kardiovaskuläre System. Abwechslungsreich durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte. Außerdem fließen viele Elemente eines klassischen Bauch, Beine und Po Trainings...

  Link: Bodystyling

• 50 und Fit

  Bei diesem Kurs, steht in erster Linie eine gesundheitsorientierte Kräftigung des Muskelgewebes und damit eine präventive Behandlung von Bewegungsstörungen im Vordergrund. koordinative Einheiten und kurze Ausdaueranteile sowie abwechslungsreiches Training unter Einbezug diverser Kleingeräte...

  Link: 50 und Fit

• Mutti Fit

  Unser Mutti Fit Kurs bietet euch nach dem Rückbildungskurs die Möglichkeit durch gezielte Ganzkörper-Kräftigungsübungen, Beckenbodenaktivierung und Dehnung (wieder) fit zu werden. Eure Kleinen dürft ihr natürlich mitbringen.

  Link: Mutti Fit

• Rückenfitness

  Ist ein Bewegungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln um Beschwerdefreiheit zu erreichen und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung...

  Link: Rückenfitness

• Yoga

  Wir bieten Hatha Yoga an, dies ist eine Yogaform, die sowohl kraftvolle, lebendige Elemente wie auch sanfte, entspannende Bewegungsformen enthält. Die Stunde beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atem- und Meditationsübungen sowie Phasen der Tiefenentspannung.

  Link: Yoga

• Pilates

  Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung, Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition, Körperhaltung und...

  Link: Pilates

• Calisthenics

  Ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training umfasst Kraftübungen, Streichung und bewusste Atmung, Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition, Körperhaltung und...

  Link: Calisthenics

• Mobility

  Bei diesem Training werden durch dynamische und statische Übungen Muskeln, aber auch Gelenke, Bänder und Sehnen mobilisiert. Es verfolgt einen umfassenderen, ganzheitlichen Ansatz und wirkt sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen entgegen.

  Link: Mobility

• Kinderkampfsport

  Wir fördern bereits im frühesten Alter bei Kindern den Spaß an der Bewegung und entwickeln gleichzeitig ein Gefühl für Ihre eigenen Kräfte. Technikelemente diverser Kampfsportarten werden spielerisch vermittelt und erlernt...

  Link: Kinderkampfsport